Vergleich: Putenbrust vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 66% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -13% | 118 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -4% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -66% | 3,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Pangasius. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Pangasius gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Putenbrust 13% weniger Energie als Pangasius. Damit gibt Pangasius 1,2 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 494kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 4% proteinhaltiger. Pangasius liefert dir mit 4% weniger nur 22g.
Pangasius und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 3,2g sind bei Pangasius Fett. Damit ist Putenbrust zu 66% fettarmer als Pangasius.
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