Vergleich: Putenbrust vs. Schweinehals Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Schweinehals Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 197 | kcal |
| Brennwert: | 825 | kJ |
| Protein: | 18,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 13,8 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -48% | 197 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 825 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -20% | 18,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -92% | 13,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Schweinehals Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Schweinehals Steak. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Schweinehals Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Putenbrust 48% weniger Energie als Schweinehals Steak. Damit gibt Schweinehals Steak 1,9 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Schweinehals Steak 197kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 825kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 25% proteinhaltiger. Schweinehals Steak liefert dir mit 20% weniger nur 18,3g.
Schweinehals Steak und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 13,8g sind bei Schweinehals Steak Fett. Damit ist Putenbrust zu 92% fettarmer als Schweinehals Steak.
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