Vergleich: Putenbrust vs. Rinderhackfleisch (Landjunker)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Rinderhackfleisch von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 103
kcal
Brennwert: 431
kJ
Protein: 22,9
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 1,1
g
56% weniger Kalorien
21% weniger Protein
94% weniger Fett
von Landjunker

Menge:
Portion:
Kalorien: 234
kcal
Brennwert: 972
kJ
Protein: 18
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 18
g
Kalorien 103 kcal
-56%
234 kcal
Brennwert 431 kJ 972 kJ
Protein 22,9 g
-21%
18 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
Fett 1,1 g
-94%
18 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Rinderhackfleisch von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Rinderhackfleisch von Landjunker. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Rinderhackfleisch von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.

Im Vergleich liefert Putenbrust 56% weniger Energie als Rinderhackfleisch von Landjunker. Damit gibt Rinderhackfleisch von Landjunker 2,3 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Rinderhackfleisch von Landjunker 234kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 972kJ.

Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 27% proteinhaltiger. Rinderhackfleisch von Landjunker liefert dir mit 21% weniger nur 18g.

Rinderhackfleisch von Landjunker und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.

Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 18g sind bei Rinderhackfleisch von Landjunker Fett. Damit ist Putenbrust zu 94% fettarmer als Rinderhackfleisch von Landjunker.
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