Vergleich: Rinder Steak vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -55% | 291 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -84% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 36,6 | g |
| Fett | 4,5 | g | -69% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 43 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 1,35 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Pommes Frites, fritiert. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 55% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 2,2 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.220kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 508% proteinhaltiger. Pommes Frites, fritiert liefert dir mit 84% weniger nur 3,7g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites, fritiert is mit 36,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Rinder Steak zu 69% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Auf der linken Seite liefert dir Rinder Steak 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Pommes Frites, fritiert Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pommes Frites, fritiert. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Mit 72% Wasser liegt der Anteil bei Rinder Steak höher. Der Wassergehalt bei Pommes Frites, fritiert beträgt 43%. Das entspricht 40% weniger.
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