Vergleich: Rinder Steak vs. Eiklar, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Eiklar, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -64% | 47 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 202 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -51% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 4,5 | g | -99% | 0,03 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Eiklar, Hühnerei. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Eiklar, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 177% mehr Energie als Eiklar, Hühnerei. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Eiklar, Hühnerei 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 202kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 103% proteinhaltiger. Eiklar, Hühnerei liefert dir mit 51% weniger nur 11,1g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiklar, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 14900% mehr als bei Eiklar, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 0,03g.
Rechts werden dir von Eiklar, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
72% der Masse von Rinder Steak besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 17% geringer als bei Eiklar, Hühnerei, wo er 87% beträgt.
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