Vergleich: Rinderfilet vs. Blattspinat (Greenland)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse

Menge:
Portion:
g/ml
Kalorien: 112
kcal
Brennwert: 469
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 2,5
g
Salz: 0,12
g
Natrium: 0,05
g
75% weniger Kalorien
90% weniger Protein
100% weniger Kohlenhydrate
76% weniger Fett
von Greenland

Menge:
Portion:
Kalorien: 28
kcal
Brennwert: 117
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 2
g
Fett: 0,6
g
Salz: 0,09
g
Natrium: 0,04
g
Kalorien 112 kcal
-75%
28 kcal
Brennwert 469 kJ 117 kJ
Protein 21 g
-90%
2 g
Kohlenhydrate 0 g
-100%
2 g
Fett 2,5 g
-76%
0,6 g
Salz 0,12 g 0,09 g
Natrium 0,05 g 0,04 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Blattspinat von Greenland. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Blattspinat von Greenland gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Rinderfilet 300% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 117kJ.

Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 950% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 90% weniger nur 2g.

Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blattspinat von Greenland is mit 2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.

Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 317% mehr als bei Blattspinat von Greenland. Hier beträgt der Anteil 0,6g.

Rechts werden dir von Blattspinat von Greenland 0,09g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
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