Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Cashewkerne

Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Vollmilch, Durchschnitt
Diverse

Menge:
Portion:
Kalorien: 535
kcal
Brennwert: 2.242
kJ
Protein: 7,3
g
Kohlenhydrate: 55
g
- davon Zucker: 55
g
Fett: 31,5
g
Cholesterin: 13
mg
Wassergehalt: 2
%
Salz: 0,25
g
Natrium: 0,1
g
Vitamin A: 0,04
mg
Vitamin B1: 0,06
mg
Vitamin B2: 0,27
mg
Vitamin B6: 0,08
mg
Vitamin B12: 1.000
mg
Vitamin C: 2
mg
Vitamin D: 0,8
mg
Vitamin E: 2
mg
Eisen: 6,3
mg
Kalium: 680
mg
Kupfer: 0,6
mg
Magnesium: 86
mg
Phosphor: 219
mg
Zink: 1,4
mg
3% weniger Kalorien
60% weniger Protein
45% weniger Kohlenhydrate
28% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 553
kcal
Brennwert: 2.314
kJ
Protein: 18,22
g
Kohlenhydrate: 30,19
g
- davon Zucker: 5,91
g
Fett: 43,85
g
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 5
%
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,42
mg
Vitamin B2: 0,06
mg
Vitamin B6: 0,42
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 0,5
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,9
mg
Eisen: 6,68
mg
Kalium: 660
mg
Kupfer: 2,2
mg
Magnesium: 292
mg
Phosphor: 593
mg
Zink: 5,78
mg
Kalorien 535 kcal
-3%
553 kcal
Brennwert 2.242 kJ 2.314 kJ
Protein 7,3 g
-60%
18,22 g
Kohlenhydrate 55 g
-45%
30,19 g
- davon Zucker 55 g 5,91 g
Fett 31,5 g
-28%
43,85 g
Cholesterin 13 mg 0 mg
Wassergehalt 2 % 5 %
Salz 0,25 g 0,03 g
Natrium 0,1 g 0,01 g
Vitamin A 0,04 mg 0 mg
Vitamin B1 0,06 mg 0,42 mg
Vitamin B2 0,27 mg 0,06 mg
Vitamin B6 0,08 mg 0,42 mg
Vitamin B12 1.000 mg 0 mg
Vitamin C 2 mg 0,5 mg
Vitamin D 0,8 mg 0 mg
Vitamin E 2 mg 0,9 mg
Eisen 6,3 mg 6,68 mg
Kalium 680 mg 660 mg
Kupfer 0,6 mg 2,2 mg
Magnesium 86 mg 292 mg
Phosphor 219 mg 593 mg
Zink 1,4 mg 5,78 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Cashewkerne. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 3% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1 mal so viele Kalorien wie Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 2.314kJ.

Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 60% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.

Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.

Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 9,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 831% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt mit 31,5g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 28% fettarmer als Cashewkerne.

Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.

2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 60% geringer als bei Cashewkerne, wo er 5% beträgt.
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