Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -22% | 416 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -27% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -33% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 55 | g | 0 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -84% | 5 | g |
| Cholesterin | 13 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 2 | % | 0 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,23 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin B12 | 1.000 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 1,26 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 243 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 156 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 362 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Reiswaffel. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 29% mehr Energie als Reiswaffel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 1.739kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 27% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 31,5g Bestandteil von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das sind 530% mehr als bei Reiswaffel. Hier beträgt der Anteil 5g.
Auf der linken Seite liefert dir Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Mit 2% Wasser liegt der Anteil bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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