Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Kernige Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Kernige Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -9% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -27% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -17% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Kernige Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Kernige Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 9% weniger Energie als Kernige Haferflocken von ja!. Damit gibt Kernige Haferflocken von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Kernige Haferflocken von ja! 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.558kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 27% proteinarmer. Kernige Haferflocken von ja! liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kernige Haferflocken von ja! mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kernige Haferflocken von ja! mit 0,7g zu 43% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Kernige Haferflocken von ja! 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 7g sind bei Kernige Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 86% fettarmer als Kernige Haferflocken von ja!.
Rechts werden dir von Kernige Haferflocken von ja! 0g Salz geliefert. Bei Weizenmehl, Typ 405 beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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