Vergleich: Weizenmehl, Typ 802 vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 802 und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 276 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 14 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,26 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,61 | mg |
| Chlor: | 0 | mg |
| Calcium: | 20 | mg |
| Eisen: | 2,1 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 50 | mg |
| Phosphor: | 161 | mg |
| Schwefel: | 50 | mg |
| Zink: | 1,6 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Flour: | 10 | mg |
| Kalium: | 421 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,29 | mg |
| Kalorien | 66 | kcal | -14% | 77 | kcal |
| Brennwert | 276 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -83% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 66,7 | g | -74% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -93% | 0,09 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 14 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,26 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 19,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,61 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 0 | mg | 45 | mg | |
| Calcium | 20 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 2,1 | mg | 0,78 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 10 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 421 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 50 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 161 | mg | 57 | mg | |
| Schwefel | 50 | mg | 35 | mg | |
| Zink | 1,6 | mg | 0,29 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 802 und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 802 und 100g Kartoffeln, mit Schale. Weizenmehl, Typ 802 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 802 14% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,2 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 802. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 802 66kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 276kJ und 321kJ.
Mit 11,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 802 zu 484% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 83% weniger nur 2,02g.
Bei 66,7g ist Weizenmehl, Typ 802 zu 282% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 10% unter dem von Weizenmehl, Typ 802. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Weizenmehl, Typ 802. Das sind 1344% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Weizenmehl, Typ 802 beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 802 mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
14% der Masse von Weizenmehl, Typ 802 besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 82% geringer als bei Kartoffeln, mit Schale, wo er 79% beträgt.
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