Vergleich: Deutscher Rahmspinat (Ein gutes Stück Heimat) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ein gutes Stück Heimat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -31% | 34 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -26% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -62% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 3 | g | -88% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat 44% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat 49kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 141kJ.
Mit 2,1g Protein ist Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat zu 26% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 24% unter dem von Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat. Somit beinhaltet Brokkoli 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat. Das sind 711% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat mit 1,2g 30 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 97% geringer.
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