Vergleich: Erdnüsse, geröstet und gesalzen (Farmer ) vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 629 | kcal |
| Brennwert: | 2.606 | kJ |
| Protein: | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 52,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 629 | kcal | -4% | 654 | kcal |
| Brennwert | 2.606 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 25,7 | g | -41% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 11,3 | g | -38% | 7,01 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 52,1 | g | -20% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer und 100g Walnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 4% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 629kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.606kJ und 2.738kJ.
Mit 25,7g Protein ist Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer zu 69% proteinhaltiger. Walnüsse liefert dir mit 41% weniger nur 15,23g.
Bei 11,3g ist Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnüsse mit 7,01g.
Mit 6,4g wird dir bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 145% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 52,1g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer zu 20% fettarmer als Walnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 7,7g 1,3 mal so hoch wie bei Walnüsse. Bei Walnüsse liegt der Wert bei 6,13g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Walnüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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