Vergleich: Sonnenmais, super sweet (Freshona) vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenmais, super sweet von Freshona und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 65 | kcal |
| Brennwert: | 275 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 65 | kcal | -57% | 28 | kcal |
| Brennwert | 275 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -20% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -78% | 2 | g |
| - davon Zucker | 6,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -57% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenmais, super sweet von Freshona und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenmais, super sweet von Freshona und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sonnenmais, super sweet von Freshona 132% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenmais, super sweet von Freshona 65kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 275kJ und 117kJ.
Mit 2,5g Protein ist Sonnenmais, super sweet von Freshona zu 25% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 20% weniger nur 2g.
Bei 9,1g ist Sonnenmais, super sweet von Freshona zu 355% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 6,7g wird dir bei Sonnenmais, super sweet von Freshona 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Sonnenmais, super sweet von Freshona. Das sind 133% mehr als bei Blattspinat von Greenland. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenmais, super sweet von Freshona mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Blattspinat von Greenland. Bei Blattspinat von Greenland liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Rechts werden dir von Blattspinat von Greenland 0,09g Salz geliefert. Bei Sonnenmais, super sweet von Freshona beträgt der Salzgehalt 0,51g.
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