Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -15% | 77 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -83% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -87% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -98% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Kartoffeln, mit Schale. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 18% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 321kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 479% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 83% weniger nur 2,02g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 182% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 4233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 83,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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