Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -13% | 105 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -25% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -70% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -74% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,64 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Frischkäse, fettfrei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 13% weniger Energie als Frischkäse, fettfrei. Damit gibt Frischkäse, fettfrei 1,2 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 441kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 25% proteinarmer. Frischkäse, fettfrei liefert dir 15,69g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 60% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 290% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 3,9 mal so hoch wie bei Frischkäse, fettfrei. Bei Frischkäse, fettfrei liegt der Wert bei 0,64g, also 74% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hüttenkäse von Gervais 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
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