Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais

Menge:
Portion:
Kalorien: 91
kcal
Brennwert: 381
kJ
Protein: 11,7
g
Kohlenhydrate: 2,3
g
- davon Zucker: 2,2
g
Fett: 3,9
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,5
g
Salz: 0,58
g
Natrium: 0,23
g
6% weniger Kalorien
8% weniger Protein
36% weniger Kohlenhydrate
11% weniger Fett
20% Fett
von ja!

Menge:
Portion:
Kalorien: 97
kcal
Brennwert: 407
kJ
Protein: 10,8
g
Kohlenhydrate: 3,6
g
- davon Zucker: 3,6
g
Fett: 4,4
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,9
g
Salz: 0,1
g
Natrium: 0,04
g
Kalorien 91 kcal
-6%
97 kcal
Brennwert 381 kJ 407 kJ
Protein 11,7 g
-8%
10,8 g
Kohlenhydrate 2,3 g
-36%
3,6 g
- davon Zucker 2,2 g 3,6 g
Fett 3,9 g
-11%
4,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g 2,9 g
Salz 0,58 g 0,1 g
Natrium 0,23 g 0,04 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.

Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 6% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 20% Fett von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 407kJ.

Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 8% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir mit 8% weniger nur 10,8g.

Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von ja! is mit 3,6g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g zu 39% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Speisequark, 20% Fett von ja! 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett von ja! Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 11% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von ja!.

Bei Hüttenkäse von Gervais sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 1,2 mal so hoch.

Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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