Vergleich: Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen (Goldblume) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 259 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 259 | kcal | -56% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -58% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -71% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 6 | g | -88% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 6,8 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und 100g Sonnenblumenkerne. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 56% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 2,3 mal so viele Kalorien wie Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. In Zahlen sind das bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 259kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 2.445kJ.
Mit 8,8g Protein ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 58% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 136% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 242% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 3,5g wird dir bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 34% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 6g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 88% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 7,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 6,8g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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