Vergleich: Reis, Basmati (Golden Sun) vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Golden Sun und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -11% | 325 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -19% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -19% | 63,2 | g |
| Fett | 2 | g | -26% | 2,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Golden Sun und 100g Grünkern. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Golden Sun 13% mehr Energie als Grünkern. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.360kJ.
Mit 8,8g Protein ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 19% proteinarmer. Grünkern liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkern mit 63,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Golden Sun mit 2g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 26% fettarmer als Grünkern.
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