Vergleich: Reis, Basmati (Golden Sun) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Golden Sun und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -36% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -22% | 60,8 | g |
| Fett | 2 | g | -60% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Golden Sun und 100g Quinoa. Reis, Basmati von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Golden Sun 7% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.436kJ.
Mit 8,8g Protein ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 36% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Golden Sun mit 2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 60% fettarmer als Quinoa.
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