Vergleich: Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun) vs. Kartoffel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Parboiled
von Golden Sun
Menge:
Portion:
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.454
kJ
Protein: 6
g
Kohlenhydrate: 77
g
- davon Zucker: 0,1
g
Fett: 1
g
Ballaststoffe: 0,8
g
Salz: 0,25
g
Natrium: 0,1
g
79% weniger Kalorien
67% weniger Protein
81% weniger Kohlenhydrate
90% weniger Fett
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 14,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2,2
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 343 kcal
-79%
71 kcal
Brennwert 1.454 kJ 297 kJ
Protein 6 g
-67%
2 g
Kohlenhydrate 77 g
-81%
14,8 g
- davon Zucker 0,1 g 0,7 g
Fett 1 g
-90%
0,1 g
Ballaststoffe 0,8 g 2,2 g
Salz 0,25 g 0,01 g
Natrium 0,1 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun und 100g Kartoffel. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 383% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.454kJ und 297kJ.

Mit 6g Protein ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 200% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 67% weniger nur 2g.

Bei 77g ist Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun zu 420% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.

Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 86% unter dem von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Somit beinhaltet Kartoffel 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 1g Bestandteil von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Das sind 900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,25g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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