Vergleich: Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -4% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -8% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -8% | 70,9 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -50% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 4 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 4% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.411kJ.
Mit 9g Protein ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 8% proteinarmer. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenmehl, Typ 405 mit 70,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenmehl, Typ 405 mit 0,4g zu 75% unter dem von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Somit beinhaltet Weizenmehl, Typ 405 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 0,5g geringer. 1g sind bei Weizenmehl, Typ 405 Fett. Damit ist Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun zu 50% fettarmer als Weizenmehl, Typ 405.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun mit 1g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenmehl, Typ 405. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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