Vergleich: American, Hamburger (Golden Toast) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American, Hamburger von Golden Toast und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 273 | kcal |
| Brennwert: | 1.153 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 273 | kcal | -22% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.153 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -29% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 51 | g | -26% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 7,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -49% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American, Hamburger von Golden Toast und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American, Hamburger von Golden Toast und 100g Couscous von Alnatura. American, Hamburger von Golden Toast gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert American, Hamburger von Golden Toast 22% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie American, Hamburger von Golden Toast. In Zahlen sind das bei American, Hamburger von Golden Toast 273kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.153kJ und 1.489kJ.
Mit 8g Protein ist American, Hamburger von Golden Toast zu 29% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 51g ist American, Hamburger von Golden Toast zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 7,5g wird dir bei American, Hamburger von Golden Toast 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 241% mehr.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von American, Hamburger von Golden Toast. Das sind 94% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei American, Hamburger von Golden Toast mit 1g 3,3 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei American, Hamburger von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American, Hamburger von Golden Toast mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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