Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 24% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Eisen: | 12,9 | mg |
| Magnesium: | 590 | mg |
| Zink: | 13,3 | mg |
| Kalorien | 374 | kcal | -24% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -10% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -49% | 30 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -33% | 4,7 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 32 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Eisen | 5,8 | mg | 12,9 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 590 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 13,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 31% mehr Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.195kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 10% proteinarmer. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 96% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Küchenmeister mit 30g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 3,2g zu 78% unter dem von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Weizenkleie von Küchenmeister 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 49% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weizenkleie von Küchenmeister Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 10g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 32g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren