Vergleich: Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Calcium: | 54 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 374 | kcal | -76% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -92% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -61% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 7 | g | -95% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 10 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 54 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0,26 | mg | |
| Flour | 37 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 348 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 139 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 391 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig und 100g Banane. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 320% mehr Energie als Banane. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 371kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 1139% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 92% weniger nur 1,09g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig zu 157% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 94% unter dem von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Banane 17,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Das sind 2021% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
10% der Masse von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 87% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
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