Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -4% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -3% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -13% | 6,1 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 4% mehr Energie als bunter Quinoa von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.495kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 4% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 86% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 15% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 6,1g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei bunter Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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