Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig) vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 192 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -34% | 45 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 192 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -65% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -5% | 4,3 | g |
| Fett | 0,2 | g | -80% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 51% mehr Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 192kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 186% proteinhaltiger. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM liefert dir mit 65% weniger nur 4,2g.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM is mit 4,3g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 0,2g geringer. 1g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 80% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM.
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