Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Eiweißbrötchen, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.194 | kJ |
| Protein: | 26,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 13,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 12,7 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -13% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.194 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -68% | 26,4 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -79% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 4 | g | -70% | 13,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 12,7 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 13% weniger Energie als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Damit gibt Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl 1,2 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.194kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 68% proteinarmer. Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl liefert dir 26,4g Protein. Das entpsicht einem zu 211% höheren Proteingehalt.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 369% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl mit 8,9g.
Mit 3,2g wird dir bei Vollkorntoast von Harry 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 967% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Harry mit 4g geringer. 13,3g sind bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Vollkorntoast von Harry zu 70% fettarmer als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl.
Bei Vollkorntoast von Harry sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl 0,4g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Harry beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Harry mit 6g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,7g.
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