Vergleich: Heringsfilets, Tomaten-Creme (Hawesta) vs. Sardinen, in Öl (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta und Sardinen, in Öl von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 887 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 0,48 | g |
| Natrium: | 0,19 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 225 | kcal |
| Brennwert: | 944 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 214 | kcal | -5% | 225 | kcal |
| Brennwert | 887 | kJ | 944 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -55% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -45% | 6,6 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 17 | g | -37% | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,48 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,19 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta und die Nährwerte von Sardinen, in Öl von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta und 100g Sardinen, in Öl von nostja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta 5% weniger Energie als Sardinen, in Öl von nostja. Damit gibt Sardinen, in Öl von nostja 1,1 mal so viele Kalorien wie Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta. In Zahlen sind das bei Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta 214kcal und bei Sardinen, in Öl von nostja 225kcal. Das entspricht einem Brennwert von 887kJ und 944kJ.
Mit 11,5g Protein ist Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta zu 55% proteinarmer. Sardinen, in Öl von nostja liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 121% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sardinen, in Öl von nostja is mit 6,6g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sardinen, in Öl von nostja mit 5,3g zu 62% unter dem von Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta. Somit beinhaltet Sardinen, in Öl von nostja 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 17g Bestandteil von Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta. Das sind 59% mehr als bei Sardinen, in Öl von nostja. Hier beträgt der Anteil 10,7g.
Bei Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta sind 2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Sardinen, in Öl von nostja. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Heringsfilets, Tomaten-Creme von Hawesta 0,48g Salz. Rechts erhälst du von Sardinen, in Öl von nostja Salz in der Menge von 1,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren