Vergleich: Speisequark, Magerstufe (ja!) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von ja! und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -89% | 567 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -53% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -55% | 7,63 | g |
| Fett | 0,3 | g | -99% | 49,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja! und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von ja! und 100g Erdnüsse. Speisequark, Magerstufe von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von ja! 89% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 8,9 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 2.374kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 53% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von ja! mit 0,3g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von ja! zu 99% fettarmer als Erdnüsse.
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