Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -60% | 27 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -86% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -35% | 6 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Kohlrabi. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 148% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 114kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 618% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 86% weniger nur 1,7g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Magerquark von Jeden Tag. Das sind 200% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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