Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Avocado

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
dunkelrot
von K-Classic

Menge:
Portion:
Kalorien: 113
kcal
Brennwert: 477
kJ
Protein: 8,4
g
Kohlenhydrate: 15,3
g
- davon Zucker: 3
g
Fett: 0,7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,1
g
Ballaststoffe: 6
g
Salz: 0,58
g
Natrium: 0,23
g
29% weniger Kalorien
76% weniger Protein
44% weniger Kohlenhydrate
95% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 160
kcal
Brennwert: 670
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 8,53
g
- davon Zucker: 0,66
g
Fett: 14,66
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,13
g
Ballaststoffe: 6,7
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 113 kcal
-29%
160 kcal
Brennwert 477 kJ 670 kJ
Protein 8,4 g
-76%
2 g
Kohlenhydrate 15,3 g
-44%
8,53 g
- davon Zucker 3 g 0,66 g
Fett 0,7 g
-95%
14,66 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 2,13 g
Ballaststoffe 6 g 6,7 g
Salz 0,58 g 0 g
Natrium 0,23 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Avocado. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 29% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,4 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 670kJ.

Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 320% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 76% weniger nur 2g.

Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 79% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.

Mit 3g wird dir bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 355% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 95% fettarmer als Avocado.

Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 21,3 mal so hoch.

Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,58g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 6g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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