Vergleich: Kaki vs. Pfirsich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Pfirsich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -41% | 41 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -28% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -52% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 8 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -47% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,9 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Pfirsich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Pfirsich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 71% mehr Energie als Pfirsich. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Pfirsich 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 172kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 28% proteinarmer. Pfirsich liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 109% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pfirsich mit 8,9g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Fett ist mit 0,19g Bestandteil von Kaki. Das sind 90% mehr als bei Pfirsich. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Pfirsich 0g Salz geliefert. Bei Kaki beträgt der Salzgehalt 0g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Pfirsich liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Pfirsich, wo er 87% beträgt.
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