Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 370 | kcal | -91% | 32 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -95% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -87% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 7 | g | -96% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,6 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 0,29 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0,41 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 430 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Erdbeeren. Haferflocken, zarte von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 1056% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 11,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 136kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 1915% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 95% weniger nur 0,67g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 664% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 86% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Erdbeeren 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 2233% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 65 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Haferflocken, zarte von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,5 mal so hoch. Bei Erdbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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