Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -1% | 365 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -27% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -24% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 1% mehr Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.529kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 38% proteinhaltiger. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir mit 27% weniger nur 9,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g zu 42% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 483% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 3,3 mal so hoch wie bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 69% geringer.
Haferflocken, zarte von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,7 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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