Vergleich: Gerster (Lieken Urkorn) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerster von Lieken Urkorn und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 206 | kcal | -66% | 71 | kcal |
| Brennwert | 872 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 5,9 | g | -66% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 39,7 | g | -63% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerster von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerster von Lieken Urkorn und 100g Kartoffel. Gerster von Lieken Urkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Gerster von Lieken Urkorn 190% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gerster von Lieken Urkorn 206kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 872kJ und 297kJ.
Mit 5,9g Protein ist Gerster von Lieken Urkorn zu 195% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 66% weniger nur 2g.
Bei 39,7g ist Gerster von Lieken Urkorn zu 168% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,5g wird dir bei Gerster von Lieken Urkorn 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Gerster von Lieken Urkorn. Das sind 900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Gerster von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Gerster von Lieken Urkorn beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren