Vergleich: Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 83 | kcal | -48% | 160 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 12,7 | g | -84% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -64% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -85% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und 100g Avocado. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa gehört zur Gruppe Käse und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 48% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,9 mal so viele Kalorien wie Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. In Zahlen sind das bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 670kJ.
Mit 12,7g Protein ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 535% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 84% weniger nur 2g.
Bei 3,1g ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 4,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 370% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 2,2g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 85% fettarmer als Avocado.
Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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