Vergleich: Speisequark, 20% Fett vs. Kräuterquark, 40% Fett (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von Milbona und Kräuterquark, 40% Fett von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 411 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 136 | kcal |
| Brennwert: | 565 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,95 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -28% | 136 | kcal |
| Brennwert | 411 | kJ | 565 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -25% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -40% | 3,8 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -55% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 6,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,95 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von Milbona und die Nährwerte von Kräuterquark, 40% Fett von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von Milbona und 100g Kräuterquark, 40% Fett von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von Milbona 28% weniger Energie als Kräuterquark, 40% Fett von Milbona. Damit gibt Kräuterquark, 40% Fett von Milbona 1,4 mal so viele Kalorien wie Speisequark, 20% Fett von Milbona. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von Milbona 98kcal und bei Kräuterquark, 40% Fett von Milbona 136kcal. Das entspricht einem Brennwert von 411kJ und 565kJ.
Mit 11g Protein ist Speisequark, 20% Fett von Milbona zu 34% proteinhaltiger. Kräuterquark, 40% Fett von Milbona liefert dir mit 25% weniger nur 8,2g.
Bei 6,3g ist Speisequark, 20% Fett von Milbona zu 66% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kräuterquark, 40% Fett von Milbona mit 3,8g.
Mit 3,6g wird dir bei Speisequark, 20% Fett von Milbona 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, 20% Fett von Milbona mit 4,4g geringer. 9,7g sind bei Kräuterquark, 40% Fett von Milbona Fett. Damit ist Speisequark, 20% Fett von Milbona zu 55% fettarmer als Kräuterquark, 40% Fett von Milbona.
Bei Speisequark, 20% Fett von Milbona sind 2,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Kräuterquark, 40% Fett von Milbona. Dort liegt der Wert bei 6,6g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett von Milbona 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Kräuterquark, 40% Fett von Milbona Salz in der Menge von 0,95g.
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