Vergleich: Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot (Natur Aktiv) vs. Roggenvollkornbrot (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und Roggenvollkornbrot von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 890 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -10% | 190 | kcal |
| Brennwert | 890 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 5,3 | g | -17% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 34,2 | g | -4% | 35,7 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -71% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,97 | g | 1,12 | g | |
| Natrium | 0,38 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 12% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 212kcal und bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 890kJ und 794kJ.
Mit 5,3g Protein ist Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv zu 20% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von Alnatura liefert dir mit 17% weniger nur 4,4g.
Bei 34,2g ist Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenvollkornbrot von Alnatura is mit 35,7g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 3,9g zu 26% unter dem von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Das sind 245% mehr als bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 0,97g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von Alnatura Salz in der Menge von 1,12g.
Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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