Vergleich: Acerola vs. Kirschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Kirschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 49% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Calcium: | 17 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -49% | 63 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -56% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -42% | 13,3 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 83 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 15 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,13 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 17 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Kirschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Kirschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 49% weniger Energie als Kirschen. Damit gibt Kirschen 2 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Kirschen 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 264kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 56% proteinarmer. Kirschen liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 125% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kirschen is mit 13,3g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Acerola sowie Kirschen entspricht dieser 0,3g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Kirschen beträgt 83%. Das entspricht 9% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren