Vergleich: Acerola vs. Haselnüsse

Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 32
kcal
Brennwert: 134
kJ
Protein: 0,4
g
Kohlenhydrate: 7,7
g
Fett: 0,3
g
Wassergehalt: 91
%
Vitamin B1: 0,02
mg
Vitamin B2: 0,05
mg
Vitamin B6: 0,01
mg
Vitamin C: 1.000
mg
Vitamin E: 0,3
mg
Calcium: 12
mg
Magnesium: 18
mg
Zink: 0,1
mg
95% weniger Kalorien
97% weniger Protein
54% weniger Kohlenhydrate
100% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 628
kcal
Brennwert: 2.629
kJ
Protein: 14,95
g
Kohlenhydrate: 16,7
g
Fett: 60,75
g
Wassergehalt: 5
%
Vitamin B1: 0,64
mg
Vitamin B2: 0,11
mg
Vitamin B6: 0,56
mg
Vitamin C: 6,3
mg
Vitamin E: 15,03
mg
Calcium: 114
mg
Magnesium: 163
mg
Zink: 2,45
mg
Kalorien 32 kcal
-95%
628 kcal
Brennwert 134 kJ 2.629 kJ
Protein 0,4 g
-97%
14,95 g
Kohlenhydrate 7,7 g
-54%
16,7 g
Fett 0,3 g
-100%
60,75 g
Wassergehalt 91 % 5 %
Vitamin B1 0,02 mg 0,64 mg
Vitamin B2 0,05 mg 0,11 mg
Vitamin B6 0,01 mg 0,56 mg
Vitamin C 1.000 mg 6,3 mg
Vitamin E 0,3 mg 15,03 mg
Calcium 12 mg 114 mg
Magnesium 18 mg 163 mg
Zink 0,1 mg 2,45 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Haselnüsse. Acerola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Acerola 95% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 19,6 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 2.629kJ.

Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 97% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 3638% höheren Proteingehalt.

Bei 7,7g ist Acerola zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Acerola mit 0,3g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Acerola zu 100% fettarmer als Haselnüsse.

Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Haselnüsse beträgt 5%. Das entspricht 95% weniger.
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