Vergleich: Ananas vs. Pfirsich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Pfirsich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -18% | 41 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -33% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -32% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 8 | g | |
| Fett | 0,12 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,9 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Pfirsich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Pfirsich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 22% mehr Energie als Pfirsich. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Pfirsich 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 172kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 33% proteinarmer. Pfirsich liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pfirsich mit 8,9g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Fett ist mit 0,12g Bestandteil von Ananas. Das sind 20% mehr als bei Pfirsich. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Pfirsich 0g Salz geliefert. Bei Ananas beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pfirsich. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Pfirsich, wo er 87% beträgt.
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