Vergleich: Ananas vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -2% | 49 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -64% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -16% | 11 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -76% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 28 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 39 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Physalis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 2% mehr Energie als Physalis. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 205kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 64% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 178% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Physalis mit 11g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 153% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,5g sind bei Physalis Fett. Damit ist Ananas zu 76% fettarmer als Physalis.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Physalis Salz in der Menge von 0,01g.
Ananas beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ananas höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 6% weniger.
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