Vergleich: Apfel vs. Hähnchenbrustfilet

Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 54
kcal
Brennwert: 227
kJ
Protein: 0,3
g
Kohlenhydrate: 11,4
g
- davon Zucker: 10,3
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2
g
Wassergehalt: 84
%
50% weniger Kalorien
99% weniger Protein
95% weniger Fett

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 109
kcal
Brennwert: 456
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 2
g
Ballaststoffe: 0
g
Wassergehalt: 75
%
Kalorien 54 kcal
-50%
109 kcal
Brennwert 227 kJ 456 kJ
Protein 0,3 g
-99%
21 g
Kohlenhydrate 11,4 g 0 g
- davon Zucker 10,3 g 0 g
Fett 0,1 g
-95%
2 g
Ballaststoffe 2 g 0 g
Wassergehalt 84 % 75 %
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Hähnchenbrustfilet. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.

Im Vergleich liefert Apfel 50% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 2 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 456kJ.

Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 99% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 6900% höheren Proteingehalt.

Bei 11,4g ist Apfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.

Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Apfel zu 95% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.

Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.

Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 11% weniger.
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