Vergleich: Apfel vs. Erbsen und Möhren

Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 54
kcal
Brennwert: 227
kJ
Protein: 0,3
g
Kohlenhydrate: 11,4
g
- davon Zucker: 10,3
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2
g
7% weniger Kalorien
89% weniger Protein
50% weniger Kohlenhydrate
89% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 50
kcal
Brennwert: 209
kJ
Protein: 2,8
g
Kohlenhydrate: 5,7
g
- davon Zucker: 3,7
g
Fett: 0,9
g
Ballaststoffe: 4
g
Kalorien 54 kcal
-7%
50 kcal
Brennwert 227 kJ 209 kJ
Protein 0,3 g
-89%
2,8 g
Kohlenhydrate 11,4 g
-50%
5,7 g
- davon Zucker 10,3 g 3,7 g
Fett 0,1 g
-89%
0,9 g
Ballaststoffe 2 g 4 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Erbsen und Möhren. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erbsen und Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Apfel 8% mehr Energie als Erbsen und Möhren. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 209kJ.

Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 89% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 833% höheren Proteingehalt.

Bei 11,4g ist Apfel zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen und Möhren mit 5,7g.

Mit 10,3g wird dir bei Apfel 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 178% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Apfel zu 89% fettarmer als Erbsen und Möhren.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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