Vergleich: Apfel vs. Knoblauch, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Knoblauch, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 28,4 | g |
| - davon Zucker: | 22,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 62 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,38 | mg |
| Vitamin C: | 14 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 1,4 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 530 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 134 | mg |
| Schwefel: | 50 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -62% | 142 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -95% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -60% | 28,4 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 22,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 62 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 14 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 30 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 530 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 35 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 134 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 50 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Knoblauch, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Knoblauch, roh. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Knoblauch, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 62% weniger Energie als Knoblauch, roh. Damit gibt Knoblauch, roh 2,6 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Knoblauch, roh 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 595kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 95% proteinarmer. Knoblauch, roh liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 1900% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knoblauch, roh is mit 28,4g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knoblauch, roh mit 22,5g zu 54% unter dem von Apfel. Somit beinhaltet Knoblauch, roh 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Apfel sowie Knoblauch, roh entspricht dieser 0,1g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Knoblauch, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Knoblauch, roh beträgt 62%. Das entspricht 26% weniger.
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