Vergleich: Apfel vs. Maronen, europäisch

Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Maronen, europäisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 54
kcal
Brennwert: 227
kJ
Protein: 0,3
g
Kohlenhydrate: 11,4
g
Fett: 0,1
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,01
mg
Vitamin B1: 0,04
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B6: 0,1
mg
Vitamin C: 12
mg
Vitamin D: 0
mg
Calcium: 6
mg
Eisen: 0,3
mg
Kalium: 120
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 6
mg
Phosphor: 11
mg
Zink: 0,1
mg
72% weniger Kalorien
82% weniger Protein
74% weniger Kohlenhydrate
92% weniger Fett
europäisch
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 196
kcal
Brennwert: 820
kJ
Protein: 1,63
g
Kohlenhydrate: 44,17
g
Fett: 1,25
g
Wassergehalt: 52
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,14
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,35
mg
Vitamin C: 40,2
mg
Vitamin D: 0
mg
Calcium: 19
mg
Eisen: 0,94
mg
Kalium: 484
mg
Kupfer: 0,42
mg
Magnesium: 30
mg
Phosphor: 38
mg
Zink: 0,49
mg
Kalorien 54 kcal
-72%
196 kcal
Brennwert 227 kJ 820 kJ
Protein 0,3 g
-82%
1,63 g
Kohlenhydrate 11,4 g
-74%
44,17 g
Fett 0,1 g
-92%
1,25 g
Wassergehalt 84 % 52 %
Salz 0 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0,01 mg 0 mg
Vitamin B1 0,04 mg 0,14 mg
Vitamin B2 0,03 mg 0,02 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,35 mg
Vitamin C 12 mg 40,2 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Calcium 6 mg 19 mg
Eisen 0,3 mg 0,94 mg
Kalium 120 mg 484 mg
Kupfer 0,1 mg 0,42 mg
Magnesium 6 mg 30 mg
Phosphor 11 mg 38 mg
Zink 0,1 mg 0,49 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Maronen, europäisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Maronen, europäisch. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Maronen, europäisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Apfel 72% weniger Energie als Maronen, europäisch. Damit gibt Maronen, europäisch 3,6 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Maronen, europäisch 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 820kJ.

Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 82% proteinarmer. Maronen, europäisch liefert dir 1,63g Protein. Das entpsicht einem zu 443% höheren Proteingehalt.

Bei 11,4g ist Apfel zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maronen, europäisch is mit 44,17g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 1,25g sind bei Maronen, europäisch Fett. Damit ist Apfel zu 92% fettarmer als Maronen, europäisch.

Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Maronen, europäisch Salz in der Menge von 0,01g.

Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Maronen, europäisch beträgt 52%. Das entspricht 38% weniger.
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