Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -5% | 55 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -11% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 5% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1,1 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 231kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 40% proteinarmer. Birne liefert dir 0,5g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Birne mit 12,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 2% unter dem von Apfel, Kulturapfel. Somit beinhaltet Birne 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Birne Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 33% fettarmer als Birne.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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