Vergleich: Aubergine vs. Grünkern

Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 17
kcal
Brennwert: 71
kJ
Protein: 1,2
g
Kohlenhydrate: 2,5
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 2,8
g
95% weniger Kalorien
89% weniger Protein
96% weniger Kohlenhydrate
93% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 325
kcal
Brennwert: 1.360
kJ
Protein: 10,9
g
Kohlenhydrate: 63,2
g
Fett: 2,7
g
Ballaststoffe: 8,8
g
Kalorien 17 kcal
-95%
325 kcal
Brennwert 71 kJ 1.360 kJ
Protein 1,2 g
-89%
10,9 g
Kohlenhydrate 2,5 g
-96%
63,2 g
Fett 0,2 g
-93%
2,7 g
Ballaststoffe 2,8 g 8,8 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Grünkern. Aubergine gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Grünkern gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Aubergine 95% weniger Energie als Grünkern. Damit gibt Grünkern 19,1 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 1.360kJ.

Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 89% proteinarmer. Grünkern liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 808% höheren Proteingehalt.

Bei 2,5g ist Aubergine zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkern is mit 63,2g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Aubergine zu 93% fettarmer als Grünkern.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aubergine mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkern. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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