Vergleich: Avocado vs. Oliven, Schwarze, entsteint (Baresa)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 160
kcal
Brennwert: 670
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 8,53
g
- davon Zucker: 0,66
g
Fett: 14,66
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,13
g
Ballaststoffe: 6,7
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,01
g
18% weniger Kalorien
45% weniger Protein
94% weniger Kohlenhydrate
11% weniger Fett
Schwarze, entsteint
von Baresa

Menge:
Portion:
Kalorien: 132
kcal
Brennwert: 544
kJ
Protein: 1,1
g
Kohlenhydrate: 0,5
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 13
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,2
g
Ballaststoffe: 4,5
g
Salz: 2
g
Natrium: 0,79
g
Kalorien 160 kcal
-18%
132 kcal
Brennwert 670 kJ 544 kJ
Protein 2 g
-45%
1,1 g
Kohlenhydrate 8,53 g
-94%
0,5 g
- davon Zucker 0,66 g 0 g
Fett 14,66 g
-11%
13 g
- davon gesättigte Fettsäuren 2,13 g 2,2 g
Ballaststoffe 6,7 g 4,5 g
Salz 0 g 2 g
Natrium 0,01 g 0,79 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Avocado 21% mehr Energie als Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa 132kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 544kJ.

Mit 2g Protein ist Avocado zu 82% proteinhaltiger. Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa liefert dir mit 45% weniger nur 1,1g.

Bei 8,53g ist Avocado zu 1606% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa mit 0,5g.

Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 13% mehr als bei Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa. Hier beträgt der Anteil 13g.

Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 1 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa Salz in der Menge von 2g.

Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Oliven, Schwarze, entsteint von Baresa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,5g.
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