Vergleich: Avocado vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -45% | 291 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -46% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -77% | 36,6 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -1% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 3,5 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 1 | mg | |
| Wassergehalt | 73 | % | 43 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 1,35 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 485 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 52 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Pommes Frites, fritiert. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Avocado 45% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 1,8 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.220kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 46% proteinarmer. Pommes Frites, fritiert liefert dir 3,7g Protein. Das entpsicht einem zu 85% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites, fritiert is mit 36,6g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 1% mehr als bei Pommes Frites, fritiert. Hier beträgt der Anteil 14,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Pommes Frites, fritiert Salz in der Menge von 0,79g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Pommes Frites, fritiert liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
Mit 73% Wasser liegt der Anteil bei Avocado höher. Der Wassergehalt bei Pommes Frites, fritiert beträgt 43%. Das entspricht 41% weniger.
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